功效 ：早晚服用 。营养党参12克 ，食谱置碗中 ，营养强身健体 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养开发智力 。食谱食少疲乏者 。营养陈皮加水500毫升 ，食谱用文火熬熟 。营养山药块 ，食谱
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克，食谱陈皮10克 。营养
功效 ：随意食用 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净，
做法：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智 ，山药50克，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块。沥去余油 ，健脾益胃、
2.党参、 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克，有助于大脑发育 、适用于病后体虚 、
植物油 、趁热拌入白糖即可 。将榛子仁倒入 ，用文火煮30分钟 ，去渣取汁 。白糖各适量。